Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Eu estou aqui para te ajudar!
Sei que, muitas vezes, os desafios da vida podem parecer pesados demais para carregar sozinho(a). As preocupações, inseguranças e dores emocionais podem se acumular, tornando o caminho mais difícil.
Mas você não precisa passar por isso sem apoio.
A terapia é um espaço seguro para acolher suas emoções, compreender seus pensamentos e encontrar novas formas de lidar com as dificuldades.
Juntos, podemos construir caminhos mais leves e saudáveis para que você se sinta mais fortalecido(a) e em equilíbrio.
Se você sente que é hora de cuidar de si, estou aqui para te acompanhar nessa jornada.
Um pouco sobre mim:
Olá, sou Denyse Chaves!
Desde a adolescência, a Psicologia faz parte de quem sou. Sempre me encantei pelo ser humano, suas emoções e a forma como cada pessoa constrói sua história. Essa paixão me levou a me formar em Psicologia pela Universidade São Judas Tadeu e, atualmente, estou
me especializando em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS.
Ao longo da minha trajetória, tive a oportunidade de atuar em diferentes contextos, desde atendimentos clínicos até momentos de crises severas, acompanhando pessoas em situações de grande vulnerabilidade. Essas experiências fortaleceram ainda mais minha
escuta empática e o desejo de oferecer um espaço seguro para aqueles que buscam acolhimento e transformação.
Hoje, atendo adultos e idosos, de forma online e presencial, sempre com o compromisso de auxiliar cada pessoa a lidar com seus desafios de maneira mais leve e saudável. Acredito
que a terapia é um encontro de cuidado, reflexão e crescimento, e estarei aqui para caminhar ao seu lado nesse processo.
Minha abordagem:
Terapia Cognitivo - Comportamental: transformando pensamentos,
mudando vidas!
A Terapia Cognitivo – Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, com alta taxa de eficácia no tratamento de ansiedade, depressão, estresse, fobias e diversas outras questões emocionais. Estudos mostram que sua efetividade pode chegar a 80%, dependendo da condição tratada. Seu principal foco é a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, padrões de pensamento negativos nos levam ao sofrimento, e a TCC ensina a identificá-los e modificá-los, promovendo mudanças reais e duradouras. Além disso, a abordagem é prática e estruturada, oferecendo ferramentas que podem ser aplicadas no dia a dia para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.
Se você deseja lidar melhor com suas emoções, superar desafios e desenvolver uma nova forma de enxergar a vida, a TCC pode ser um caminho transformador.
Perguntas Frequentes:
Como funciona a terapia?
A terapia é um processo de autoconhecimento e transformação. Durante os atendimentos, trabalhamos juntos para entender seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias para lidar com desafios e melhorar sua qualidade de vida. A
abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo – Comportamental (TCC), baseada em técnicas cientificamente comprovadas.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura, em média, 50 minutos. A frequência dos atendimentos pode variar conforme a necessidade de cada pessoa, sendo mais comum sessões semanais.
Em quanto tempo verei resultados?
O tempo para perceber mudanças varia de pessoa para pessoa e depende de diversos fatores, como a queixa trazida, o engajamento no processo e a aplicação das estratégias discutidas em sessão. No geral, a TCC é uma abordagem focada e estruturada, podendo
apresentar resultados perceptíveis em algumas semanas ou meses.
Qual a duração do tratamento?
Não há um tempo fixo para a terapia. Algumas pessoas buscam apoio para demandas pontuais e podem finalizar o processo em alguns meses, enquanto outras preferem um acompanhamento mais contínuo. A decisão é sempre feita de forma conjunta, respeitando o seu tempo e necessidades.
A terapia online é eficaz?
Sim! Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para a maioria das demandas psicológicas. O formato online permite conforto, flexibilidade e acessibilidade, sem perder a qualidade do atendimento.
Quem pode fazer terapia?
Qualquer pessoa pode se beneficiar da terapia, independentemente de estar passando por um momento difícil ou não. O processo terapêutico ajuda no autoconhecimento, na regulação emocional e na busca por uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como agendar uma sessão?
Para agendar uma sessão ou tirar dúvidas, basta entrar em contato. Será um prazer te acompanhar nessa jornada!