Ansiedade
Quando a mente não desacelera!
O transtorno de ansiedade é algo que muitas pessoas enfrentam, e sei que pode ser muito difícil lidar com os sentimentos intensos de preocupação e medo, principalmente quando eles parecem surgir sem razão aparente. A ansiedade pode afetar a forma como você vive
o dia a dia, fazendo até as situações mais simples parecerem desafiadoras.
O transtorno de ansiedade pode se manifestar de diversas formas. Os sintomas mais comuns incluem preocupação excessiva, dificuldade para relaxar, sensação de estar sempre “no limite”, insônia, tremores, taquicardia, e até dificuldades respiratórias. Muitas vezes, essas reações podem ocorrer mesmo em situações que não parecem tão ameaçadoras, o que pode aumentar ainda mais o desconforto.
As crises de ansiedade, que podem ser bastante intensas, são episódios em que os sintomas se intensificam rapidamente, gerando um sentimento de pavor, dificuldade para respirar, suor excessivo e até sensação de desmaio. Esses momentos podem ser assustadores, mas é importante lembrar que eles são temporários e que, com o apoio certo, você pode aprender a lidar com eles de forma mais tranquila.
Se você está passando por isso, quero que saiba que há formas de ajudar e cuidar de si. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo – Comportamental, pode ser uma ferramenta muito eficaz para ajudar a entender e manejar esses sentimentos.
Procurar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo importante para o seu bem-estar. Você merece se sentir mais tranquilo e no controle da sua vida, e há apoio disponível para você nessa jornada.
Um pouco sobre mim:
Olá, sou Denyse Chaves!
Desde a adolescência, a Psicologia faz parte de quem sou. Sempre me encantei pelo ser humano, suas emoções e a forma como cada pessoa constrói sua história. Essa paixão me levou a me formar em Psicologia pela Universidade São Judas Tadeu e, atualmente, estou
me especializando em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS.
Ao longo da minha trajetória, tive a oportunidade de atuar em diferentes contextos, desde atendimentos clínicos até momentos de crises severas, acompanhando pessoas em situações de grande vulnerabilidade. Essas experiências fortaleceram ainda mais minha
escuta empática e o desejo de oferecer um espaço seguro para aqueles que buscam acolhimento e transformação.
Hoje, atendo adultos e idosos, de forma online e presencial, sempre com o compromisso de auxiliar cada pessoa a lidar com seus desafios de maneira mais leve e saudável. Acredito
que a terapia é um encontro de cuidado, reflexão e crescimento, e estarei aqui para caminhar ao seu lado nesse processo.